TAU GAK SIH ?? Kafein dapat meningkatkan memori jangka panjang

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kafein memiliki banyak manfaat kesehatan . 

 

Sekarang , penelitian baru menunjukkan bahwa dosis kafein setelah sesi pembelajaran dapat membantu untuk meningkatkan memori jangka panjang .

 Hal ini menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Neuroscience .

Tim peneliti , yang dipimpin oleh Daniel Borota dari Johns Hopkins University di Baltimore , mencatat bahwa meskipun penelitian sebelumnya telah menganalisis efek dari kafein sebagai penambah kognitif , apakah kafein dapat mempengaruhi memori jangka panjang belum diteliti secara rinci .

Untuk mengetahui , para peneliti menganalisis 160 peserta yang berusia antara 18 dan 30 tahun . Pada hari pertama penelitian , peserta ditunjukkan gambar objek yang berbeda dan diminta untuk mengidentifikasi mereka sebagai " indoor" atau " luar " item . Segera setelah tugas ini , mereka secara acak untuk menerima 200 mg kafein dalam bentuk pil , atau tablet plasebo .

 Keesokan harinya , para peserta ditunjukkan gambar yang sama serta beberapa yang baru . Para peneliti meminta mereka untuk mengidentifikasi apakah foto-foto itu " baru , " "lama " atau " mirip dengan gambar aslinya . "

200 mg kafein ' ditingkatkan memori '

 

Dari sini , para peneliti menemukan bahwa subyek yang mengambil kafein yang lebih baik untuk mengidentifikasi gambar yang serupa, dibandingkan dengan peserta yang mengambil plasebo .

Namun, para peneliti mencatat bahwa kedua kelompok mampu secara akurat membedakan apakah foto-foto itu lama atau baru .

Penelitian baru menunjukkan bahwa mengkonsumsi 200 mg kafein per hari dapat meningkatkan memori jangka panjang .

Tim melakukan penelitian lebih lanjut dengan menggunakan 100 mg dan 300 mg dosis kafein . Mereka menemukan performa yang lebih baik setelah dosis 200 mg , dibandingkan dengan 100 mg dosis , namun tidak ada perbaikan setelah 300 mg kafein , dibandingkan dengan 200 mg .

" Dengan demikian , kami menyimpulkan bahwa dosis minimal 200 mg diperlukan untuk mengamati efek meningkatkan kafein pada konsolidasi memori , " tulis para penulis penelitian .

Tim juga menemukan bahwa kinerja memori tidak baik jika subyek diberi kafein 1 jam sebelum melakukan tes identifikasi gambar .

Peneliti mengatakan ada banyak kemungkinan bagaimana kafein dapat meningkatkan memori jangka panjang .

Sebagai contoh , mereka mengatakan itu dapat menghalangi molekul yang disebut adenosine , mencegah dari menghentikan fungsi norepinefrin - hormon yang telah terbukti memiliki efek positif pada memori .

Mereka mencatat bahwa penelitian lebih lanjut harus dilakukan untuk lebih memahami mekanisme yang kafein mempengaruhi memori jangka panjang .